10년근을 10뿌리정도 섭취할려고 하는데요

매일 한뿌리씩 열흘에 걸쳐서 먹기엔 약간은 부담스러워서 그러는데

하루에 아침저녁으로 두뿌리씩 먹어도 괜찮나요??

공부하는 학생이라 체력이 좀 딸리네요.